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【学年论文】简谈积极心理资本下的研究生心理健康教育探索(论文选题)

星级: ★★★★★ 期刊: 《山东纺织经济》作者:彭青秀浏览量:6969 论文级别:优秀本章主题:研究生和心理原创论文: 5156论文网时间:2015年12月14日审核稿件编辑:Owen本文版权归属:www.5156chinese.cn 分享次数:2489 评论次数: 4569

导读:如何写好一篇研究生和心理方面的论文。希望本篇积极心理资本下的研究生心理健康教育探索的论文范文会对你的写作构思有所启发以助大学生们轻松完成写作任务。

(郑州轻工业学院经济与管理学院 河南郑州 450002)

摘要:本文从积极心理资本视角来探讨研究生心理健康教育工作,阐释了PPC视角下研究生心理健康的“四自”教育内容,并从积极心理取向、积极校园文化、积极心理品质、积极心理体验四个方面提出了PPC视角下研究生心理健康教育的主要途径.

关键词:心理资本;心理健康;教育探索

中图分类号:G643 文献标识码:A doi:10。3969/j。issn。1673-0968。2016。05。008

研究生是高素质、高文化、高智力尖端人才,经过了小学、中学、本科教育阶段的研究生群体,年龄一般都在24岁以上,年龄跨度较大,有些刚刚大学毕业,有些已经成家立业.他们身心相对成熟,面临着各种考验,承担着各种责任,除了工作、学习,还要兼顾家庭、生活等各个方面,不少研究生因为心理素质过低,承受不了种种压力而做出骇人的举动,更有甚者走上绝路.2015年5月18日,中南大学研究生从学校图书馆六楼跳楼身亡;2014年4月,广州中山大学的研究生因求职受挫自缢身亡;2014年10月台湾交通大学研究生因担心写不出论文,压力过大烧炭自杀……这些例子仅仅是研究生因心理障碍做出极端行为的冰山一角.近年来,随着研究生数量的增加、就业压力的增大,研究生的心理健康问题日益严重.而我国的

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研究生教育集中在学术研究和学术素养的养成方面,心理健康教育极为匮乏,相关研究更少.研究生心理健康教育的薄弱助推了研究生心理问题的涌现,亟需进行这方面的研究.本文尝试从积极心理资本视角来探讨研究生心理健康教育工作.

一、积极心理资本的涵义

积极心理资本(PPC)英文为Positive Ps

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ychological Capital,简称“心理资本”,这一概念最早出现在投资学、经济学和社会学等文献中.20世纪末期,心理学家在研究中发现,某些积极的心理因素有益于提高心理疾患的预防能力.为此,以美国心理学会前主席塞利格曼博士为首的心理学家在20世纪90年 起了积极心理学运动.美国组织行为学家Luthans (2004)从积极心理学的视角对心理资本的概念做了界定,超越了物质资本(“你拥有什么”)、社会资本(“你认识谁”)和人力资本(“你知道什么”),强调“你是谁”、“你想成为一个什么样的人”.他认为积极心理资本是“个体积极的心理要素”,是“符合积极组织行为的心理能量”,“通过对个体有目的、有计划、有组织的开发能有效提高个体的竞争力”.路桑斯等人(2007)对心理资本的定义做了修订,认为心理资本是指:“个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态”,具体表现为“HERO”:(1)H是hope,即希望,对目标锲而不舍,为了实现目标,能够及时调整实现目标的路线,坚韧不拔的前进;(2)E是efficacy,即自我效能感,面对挑战性的工作有足够的信心,并能付出必要的努力来取得成功;(3)R是 resilience,即韧性,面临困难和危机时,能持之以恒,勇敢地从跌倒的地方爬起来;(4)O是 optimism,任何时候都保持乐观、积极向上的精神,充满正能量.塞利格曼博士用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们:乐观的人能在逆境中更好地成长,也更容易走上一条绝妙无比的成功之路!

H、E、R、O是积极的心理资本包含的四个维度,也是衡量心理健康水平的重要指标.拥有这四个因子的人才能成为一个积极的人,一个阳光的人,一个勇敢的人,一个“HERO”(英雄).

二、PPC视角下研究生心理健康的“四自”教育内容

著名教育学家夏沔尊先生曾经说过:“学校教育到了现在,真空虚极了.单从外形的制度上、方法上,走马灯似的更变迎合,而于教育的生命的某物,从未闻有人培养顾及.好像掘地,有人说四方形好,有人又说圆形好,朝三暮四地改个不休,而于池的所以为池的要素的水,反无人注意.教育上的水是什么?就是情,就是爱.教育没有了情爱,就成了无水的池,任你四方形也罢,圆形也罢,总逃不了一个空虚.”把爱融入研究生教育就要赋予学生积极人生观,把积极心理资本融入研究生心理健康教育.积极心理关注人的积极品质,寻求每个人的优势、灌注学生希望、赋予学生力量,给学生一种正能量.积极心理能够促使个体潜能的开发,促进个体自我价值的实现,这种正向的积极思维方式是研究生直面人生的内在动力,使其能够面对成功和荣耀,也能够忍受各种困难和挫折,永远怀揣希望、保持韧性、充满信心、坚守乐观,最终促进人格完善.

1。自爱

自爱是基础.爱自己,才懂得怎样爱别人,才能够爱别人.爱的施与受,是始于充分地爱自己.自爱的需要和自爱的能力是爱人助人的基础.古人常说的“设身处地”、“推己及人”、“己所不欲,勿施于人”等等,都隐含了对于“己”的了解和关注是与人互动互助的前提条件.在我们的身边随处可见:能给人以帮助关爱的,是能自爱自助的人;能给人带来欢乐的,是生活充满情趣的人.自爱者才能爱人,富裕者方能馈赠.一个著名的医生曾给予自爱一个最容易理解的定义,他说:“自爱就是一种尊严感,一种归属感,一种价值感,一种满足感——但是是人们一种健康的感觉.”

珍爱生命是最大的自爱.因为生命不仅仅属于个人,还

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属于父母,属于社会和国家.生命只有一次,失而不复.无论遇到怎样的曲折和困难,都要做生命的强者,始终把安全与健康放在首位,让仅有的一次生命放射出灿烂夺目的光彩.

2。自强

生命短暂,如同飞鸿偶然在雪地里留下的痕迹.爱自己就要百倍珍惜有限的时间,经营管理好自己的时间,不浪费他人的时间,竭尽全力把时间用到有意义有价值的地方.自强就要不断学习,充实自己;自强就要不断培养自己,磨练自己;自强就要不断地陶冶情操,修饰自己;自强就要保持先进性,创造独特性.

3。自醒

苏东坡有一首《东栏梨花》诗:“梨花淡白柳深青,柳絮飞时花满城.惆怅东栏一株雪,人生看得几清明!”这“人生看得几清明”说的就是人生短暂,清醒难.要做清醒人,先做学习人.“以铜为镜可整衣冠”,“以史为镜可通古今”,“以人为镜可正己身”.在学习中善于取伪存真、异同融合、批判自己、独立思考、积极创生.

自醒才能自控.遇到挫折时,清醒才能不屈不挠,控制自己朝着希望的方

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向不断前进;见到问题时,清醒才能乐观自信,控制自己积极向上,进而“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”,达到“柳暗花明又一村”之境.

4。自由

自由是一种免于恐惧、免于奴役、免于伤害和满足自身 、实现自我价值的一种舒适和谐的心理状态.社会生命的价值在于劳动,把勤奋劳动作为生命之源,就不会不劳而获、贪图享乐,就不会因富忘贫、不思进取.就能够在为他人、为多数人创造快乐的过程中求得最大的快乐,达到人生自由之境.

三、PPC视角下研究生心理健康教育的主要途径

1。明确研究生心理健康教育的积极心理取向

首先要对研究生辅导员进行心理咨询师培训,加强对研究生的心理健康指导.研究生辅导员是研究生进入校门的领路人,在研究生的学习过程中跟辅导员接触最多.辅导员首先把握好研究生新生入学心理健康质量关, 入学教育就把“四自”教育灌输给每一位研究生,奠定积极心理资本的基础.其次, 在日常学习和生活中,建立沟通机制,让研究生在遇到问题时有一个发泄渠道和沟通渠道.第三,发挥班委的作用,营造积极正向的班级氛围.“寻求人的优势、灌注希望和赋予力量”,让班级充满正能量,对可能存在心理问题的学生及时开展心理疏导,及时进行危机干预.

2。 建设积极向上的校园文化环境

环境因素对个体的心理活动起着潜移默化的作用,积极的校园文化环境有助于积极心理素质的养成.创造良好的校园文化环境是研究生健康成长的外部条件.因此,积极组织开展健康、积极、丰富的研究生文化活动,例如组织各种院级球类比赛、歌唱比赛、辩论赛、论文竞赛等,展示研究生积极向上的精神面貌,营造和谐、多彩的积极校园文化,潜移默化地感染学生,培养学生自爱、自强、自省、自由的积极心理素质,促进研究生之间的交流和沟通,提高研究生心理素质.

3。导师要加强对研究生的“做人”教育,培育其积极心理品质

导师不但要传知识之道,研究之道,更要传授做人之道.“做人、做事、做学问”,做人才是首要任务.培养研究生正向的积极思维方式是导师义不容辞的职责,这就需要导师把做人之道融入课堂教学,把做人之道融入日常沟通.首先, 要让研究生树立正确的人生观、价值观.作为受过高等教育的成年人,研究生对社会、对人生都有了一定的理解和认识,关键在于自控,如何保持乐观积极的人生态度,用适当的态度和行为体察和分析客观事物.其次, 让研究生正确认识自我, 学会自觉调控情绪,提高对挫折的承受能力.学习、生活、人际交往等方面产生的困难、冲突都有可能给研究生带来挫折感, 只有足够的心理准备, 才能在挫折面前保持心理平衡.

4。注重实践,强化研究生积极心理体验

体验式心理健康教育方式对研究生非常重要,这就要注重实践,鼓励研究生积极参与.一方面,通过开学初的拓展训练,创设情境,引导学生从被动到主动,由依赖到独立,由消极到积极的转变中来.另一方面,教师通过体验式教学,带领研究生进行心理健康教育的体验式学习,这种教学不是灌输理念,而是通过角色扮演、个人体验等实践过程,让研究生通过互动体验学习,关注自身的积极面,不断发掘自己的优势,培养研究生的积极情绪、积极的认知应对方式和积极的人格品质,自信乐观地面对研究生学习、工作和生活.

[ 参考文献 ]

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