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【mpa论文】有关2款美食让孩子们远离近视(论文题材)

星级: ★★★★★ 期刊: 《人人健康》作者:浏览量:1453 论文级别:最新本章主题:田螺和调料原创论文: 5156论文网更新时间:12-18审核稿件编辑:Edward本文版权归属:www.5156chinese.cn 分享次数:4200 评论次数: 8974

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韩晓萌

养肝护肝健康食谱

■湿浊内阻型病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻,为湿邪困扰的症状.食物宜清淡,避免过甜、油腻.可选用健脾理湿、开胃的食疗方.

1.白术蒸桂鱼

材料:桂鱼250~500克,白术片15克,生姜葱少许,香菇15克,调料等.

方法:旺火蒸15分钟.

2.鲫鱼汤

材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂糖3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等.

方法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2~3次食用.

■肝肾阴亏型患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方.

1.枸杞蒸全鸡

材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许.

方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2~3次食用.

2.杞子冬麦蛋丁

材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,鸡蛋5个.

方法:肉剁碎,蛋打碎隔水蒸熟切成粒状.将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可.

■肝郁脾虚型病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾类食疗方.

1.陈皮鸭

材料:鸭一只,陈皮10克,淮山药10克.调料少许.

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方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2~4次食.

2.梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥

方法:将米加水及适量白糖煮成略稠时,加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用.

花椒田螺焖鸡

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材料:光鸡400克,田螺150克,花椒10粒,姜粒20克,蒜片15克,葱花10克,盐、糖、胡椒粉、生抽、蚝油、米酒、花生油各适量.

1.田螺以铁器养一天去除杂质,洗净沥干水分,以适量盐、糖、胡椒粉、米酒、生抽、花生油拌匀,腌制15分钟备用.

2.鸡斩件备用;开锅下油,爆香蒜片、花椒和姜粒,下鸡件大火翻炒,溅少许米酒.

3.下适量水、田螺和蚝油,以盐、糖调味,中火焖煮15分钟,撒上葱花即成.

营养功能:据营养学家分析,田螺肉含有的维生素A是眼睛视色素的重要组成,有明目的食效.以田螺和紫苏、豆豉一起炒制

2款美食让孩子们远离近视
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,美味又护眼.

青花鱼昧噌煮

材料:青花鱼1条,姜1小块,姜丝适量,青花椰菜适量,细砂糖3克,酒适量,味噌35克.

1.青花鱼去骨切片,中间用刀划切十字,再用沸

经典田螺mpa论文写作技巧分享
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水冲烫使肉质紧缩;姜去皮切薄片备用.

2.锅中放入高汤和酒煮开,再加入味噌和细砂糖拌匀成味噌煮汁,接着放进姜片及鱼肉片,盖上盖小火煮10分钟.

3.将煮好的鱼肉片盛人大碗中,淋入锅中剩余的味噌煮汁,再用姜丝及烫熟的青花椰菜装饰即可.

营养功能:鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成,可使视力变好.DHA(俗称脑黄金)可强化视网膜上之感光细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有维持视力的功能.

均衡合理的饮食结构对保持身体健康非常重要.为了保持眼睛的健康,也可以从一日三餐着手,专家提示,平时要多吃富含各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质的食物,护眼明目非常有效.

[ 参考文献 ]

1、惠州市田螺墩生态旅游融资方案设计 翟俊慧 (广东培正学院,广州510800) 现主要从融资模式、资金筹措以及融资方案等方面对惠州市田螺墩生态旅游融资问题进行深入研究。研究表明,本项目适宜采取BOT融资模式,以

2、小调料,大“味道” 评改是作文教学中的重要一环,而作文评语,则是这一环节的点睛之笔。只是,很多时候,我们给学生的作文评语单一而枯燥,大多数教师往往只注重对写作技巧、章法结构等工具性一面的引导,却忽视了对学生的人文

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