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【研究生论文】试探老年人的头号杀手(论文范文资料)

星级: ★★★★ 期刊: 《现代养生·下半月版》作者:浏览量:5094 论文级别:优秀本章主题:血管和鱼油原创论文: 5156论文网更新时间:12-18审核稿件编辑:Moore本文版权归属:www.5156chinese.cn 分享次数:3366 评论次数: 7221

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心脑血管病的祸根

随着年龄的增长,老年人的血液杂质较多,并沉积于血管壁,造成血管老化,使

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血管壁越来越厚,再加上血液粘稠,血管腔越来越狭窄,血流速度缓慢,进而血小板凝集,导致脑供血不足.机体不得不通过升高血压,迫使粘稠的血液为脑

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部供氧,老年人血管弹性减弱、脆性增加,特别是冬季气候寒冷,血管遇冷收缩,再加上老年人易激动,最容易引起脑血管破

老年人的头号杀手
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裂出血.因此,冬季是心脑血管疾病的高发季节.

治疗医学的局限性

一个脑溢血病人在发病之前的一瞬间还是健康的,一旦因脑出血住进医院,在出院时,多带着半身不遂的后遗症,因为治疗医学的范畴只负责止血,至于能不能高质量地、健康地活着,与正常人一样走路、说话,就是自己的事了.因此,生命的质量最终掌握在自己手里,健康必须从每一天健康的生活方式开始.

心脑血管疾病的预防

坚持有氧运动.每天坚持运动1小时,以身体出微汗,不感到疲劳,运动后感觉全身轻松为宜.最好在氧气充足的环境下运动.

必须戒烟限酒.长期吸烟酗酒可影响血脂代

血管专业研究生论文如何撰写
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谢,使血脂升高.

避免精神刺激.情绪激动、长期失眠、过度焦虑或抑郁,都可导致脂质代谢紊乱.中老年人要保持心平气和,尽量少生气,切忌大悲大喜.

多吃粗粮、果蔬、豆制品.膳食纤维有降低血清胆固醇的作用,膳食纤维丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果、菌菇类等食物,具有降脂功能.常吃豆腐、豆芽、豆腐干等豆制品,大豆里富含多种人体所必需的磷脂,能够预防心脑血管疾病.

少盐、少油、少脂、少糖.日常少吃肥肉,油脂控制在25克左右,盐控制在6克以下为宜,其次,尽量少吃高糖食品.

多吃鱼和鱼油.鱼油具有调节血脂的功能,预防动脉硬化.富含ω-3脂肪酸的鱼油,不仅能降低血液中的甘油三酯,轻微降低血压,而且还能阻止血管黏附因子的形成,使血管软化,血管弹性增加,有效预防心脑血管疾病.

[ 参考文献 ]

1、让生物课堂走进学生的生活 吴艳 荆门市文峰中学,湖北荆门448000 中图分类号:G633 91 文献标识码:A 文章编号:1002-7661(2015)17-0090-01 从学科特点来看,生物学科

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3、从硝酸甘油到伟哥诺贝尔(Alfred Nobel,1833~1896)成功的重要原因之一就是在1864年发明了用硅藻土吸收 油(主要成分是硝酸甘油)的方法制作安全炸药。几乎在同一时代,医学界发现硝酸甘油对心脏病也

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